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lotus薛小兜:

与贴秋膘say no 高颜值Keep运动系列来康康！

 

在这个贴秋膘的季节，体重总是悄悄的涨，秋冬健身可能大家都有的烦恼就是不想出门，又想锻炼。想要颜值与趣味性并存的健身器材看这里！让你在家健身不是梦！

 

我是本着好看又实用的目的，来放大招的，Keep与Line Friends合作的这波健身好物要先安利给大家！以前也是种草很久Keep的健身垫，这次看到LF款的我坐不住了（脑残粉＋家里Line的周边都能堆成小山了），立马入手。基本款布朗熊瑜伽垫，7mm的厚度适合初学者，不但双面材质相同还加了独特的减震回弹处理，稳定不会滑来滑去。当然5款颜色我挑的时候也是艰难，因为都好看。长度183cm，无论是在家做有氧还是缓慢的瑜伽健身课程，都能满足需求。像我体重还好就是塑形这件事比较难，这个垫子在家用起来就刚好适合我，用了半个月，让我感觉冬天长胖这件事自己还是有信心控制的。

 

当然，只想着不长胖要求有点低哈。瑜伽球我也有，健身这件事就是能给自己自信的最好手段，一旦开始就停不下来。再加上圆滚滚萌嘟嘟的布朗熊瑜伽球，我每晚看见就忍不住抱起来开始做运动，这动力以前可没有。有了瑜伽球辅助，核心训练就可以搞定，既能锻炼腰腹力量，又能做放松拉伸。常常看到大家的 “巧克力”腹肌很羡慕，我也要拥有！

 

另外加了一条LF的弹力带塑形用，因为不满意自己手臂感觉肉肉的，这根弹力带可以用来多角度抗阻训练，除了手臂塑形，也可以锻炼背部线条，因为Keep在手机里有全套的弹力带塑形课，所以像我并不是健身发烧友的人用起来也不会遇到什么困难。而且收纳起来这么小巧，简直就是我梦寐以求的健身用品。

 

说到底健身塑形其实就是管住嘴迈开腿，如果有像Keep这种可爱的小器械这事儿是不是就容易多了！另外早餐可劲儿吃，晚上别放肆，最后放一张我这周早餐图，给大家参考。